任素汐1988年出生，山东人，天生一股豪爽劲儿。小时候，家里条件还行，爸妈宠她，日子过得挺美。妈妈是幼儿园老师，温柔得不行，从没打过她，还教她拉手风琴。爸爸拉二胡，是个音乐行家，可惜后来为了养家，改行做销售了。任素汐遗传了爸妈的音乐天赋，小小年纪就能唱会拉，学校里谁不夸她是小才女？
可好日子没过多久，11岁那年，家里像塌了天。爸爸查出癌症，家里的钱全砸进医院，还借了一堆外债。妈妈拼了命照顾，可那时候医疗条件差，癌症哪是那么好治的？爸爸最后不想拖累家人，交代用剩下的钱给任素汐买架琴，就走了。这架琴成了任素汐心里的痛，也成了她努力的动力。她常说，要是当年她能赚钱，一定拼尽全力救爸爸。
爸爸走后，家里更难了。晚上常有债主上门，母女俩只能躲在黑漆漆的屋子里，连灯都不敢开。这样的日子持续了好多年，直到任素汐考上大学，债务才慢慢还清。苦日子磨出了她的韧劲，也让她早早看透了人情冷暖。这些经历，后来都成了她演戏的“养分”。
任素汐从小就爱艺术，可家里穷，她得精打细算。高考报志愿，她选了北京电影学院导演系，因为学费最低。她觉得自己长得一般，家境也不好，做幕后最稳妥。可谁想到，大二那年，命运给她开了个大玩笑。学校排话剧，演员临时有事，导演点名让她顶上。她从没演过戏，紧张得不行，可一上台，灯光一亮，她竟然找到了感觉。观众的掌声让她第一次想：我能不能做演员？
这事彻底改了她的人生规划。她开始拼命学表演，虽然专业不对口，但她那股子拼劲让很多人刮目相看。2011年，她演话剧《三人行不行》，一人分饰好几个角色，演得活灵活现，圈里人开始记住她的名字。事业顺了，爱情也来了。她和中戏的男友李洋谈了6年，2014年结婚。谁都以为，这对小情侣能稳稳当当过日子。
这事对任素汐打击太大了。事业直接跌到谷底，戏没人找她拍，她只能跑去综艺刷存在感。2018年，她参加《我就是演员》，用真诚的演技打动所有人。章子怡看她演得那么好，眼眶都红了。徐峥还鼓励她：“好演员的春天到了，别急。”这话给了她不少安慰。网上有人骂她私生活乱，有人说演技和生活得分开。时间一长，风波慢慢平了，她也开始接到新戏。
2019年，任素汐演了电影《无名之辈》，扮演一个坐轮椅的“怨妇”。有个镜头特别火，她演的角色尿急没法动，只能当着人“尿”了。那种尴尬、真实的感觉，让观众看得既心疼又佩服。这部戏让她彻底翻红，大家戏称她“一尿成名”。连冯小刚都说，他是她的粉丝。之后，她的戏一部接一部，2023年还凭《感动中国国》拿了华表奖最佳女演员。
任素汐不光会演戏，唱歌也厉害。2018年在综艺《音乐之城》上，她清唱一首《儿时》，唱得王菲都忍不住泪流满面。后来她又出了几首歌，2024年还登上春晚独唱，那嗓子一出，多少人听得入了迷。她对工作特别认真，挑剧本很严格。陈可辛请她演网红，她直接拒绝，说角色离生活太远，怕演不好。她演戏前，总要找到跟角色的“共鸣点”，让自己变成那个人。
